Confinement : 5 conseils pour les parents d’enfants porteurs d’un handicap
1. Instaurer une routine
Afin que le confinement ne rime pas avec difficulté, la présidente de l’ONG Joie de Vivre Universelle recommande d’instaurer une routine, quitte à planifier à la minute près tout le déroulement de la journée. « Avoir des habitudes aide à ne pas perdre pied », explique-t-elle. Ensuite, il est essentiel d’avoir un moment dans la journée pour que chacun vaque à ses occupations. Par exemple, pendant que votre enfant a une heure pour jouer ou regarder la télévision, prenez du temps pour vous ou faire des tâches qui nécessitent du calme. Pensez également à incorporer des micro-siestes (petites siestes d’une vingtaine de minutes) dans votre routine qui permet de faire le plein d’énergie. Le plus important, c’est de faire les choses à son rythme sans se mettre la pression.
2. Expliquer la situation de façon ludique
Bien souvent, les parents expliquent qu’ils n’arrivent pas à faire comprendre à leurs enfants qu’ils ne peuvent pas sortir pour aller voir leurs copains ou pour aller à l’école. Pourtant, même un enfant très jeune peut comprendre ce qui se passe. Pour cela, il faut lui expliquer simplement les choses, en imageant la situation ou en lui racontant comme une histoire. « Si cela ne fonctionne pas, vous pouvez faire un atelier de dessin pour expliquer la situation dans laquelle nous sommes avec le côté positif. Par exemple, vous pouvez lui dire que grâce au confinement, vous pouvez passer plus de temps avec lui », précise Uma Sooben.
3. Profiter de son enfant
Le confinement est une occasion en or pour les parents de passer un maximum de temps avec leur enfant. « Profitez-en pour faire des choses que vous ne pouviez pas faire avant le confinement. Prenez le temps de jouer avec votre enfant et de créer des moments de complicité pour resserrer les liens avec lui », explique la présidente de l’ONG. Aussi, pensez à faire de chaque moment un moment ludique.
Pendant cette période, vous pouvez aussi en profiter pour travailler sur l’autonomie de l’enfant en lui apprenant à faire son petit-déjeuner, mettre son couvert, ranger sa chambre, faire son lit, se brosser les dents ou encore en lui enseignant les différentes parties du corps au moment du bain.
4. Prendre l’air
Même s’il est important d’avoir des temps de récréation où l’on va jouer, danser, faire des loisirs créatifs, il est aussi nécessaire de prendre l’air. Attention, Uma Sooben insiste sur le fait de ne pas sortir de chez soi. Prendre l’air, signifie simplement de passer un petit moment dans la cour, le jardin, sur le balcon ou le toit de la maison.
5. Rester positif
« Cette situation, bien que temporaire, doit nous servir de leçon. Il y avait le monde d’avant et puis il y aura le monde d’après », souligne-t-elle. Il faut rester positif et voir cette situation comme une aubaine. Pouvoir passer plus de temps avec son enfant, n’est-ce pas une occasion formidable ? C’est aussi une période où l’on se doit de réfléchir au monde de demain, pour qu’il soit meilleur.
